从上图可以看出内丹主要分为主动技能（鬼界和修罗内丹）和被动技能（仙界和人界内丹），共17项技能，不同的技能适合不同的守护学习，天魔，分光，浩然，隔山四个技能的效果和守护法力有关系，同等级情况下，守护法力越低，这四个技能效果越强。修罗内丹的四个技能的伤害也和守护的法力有关系，同等级情况下，守护法力越高，这四个技能效果越强。

    如何快速修炼内丹：除了不断的通过战斗获得内丹经验对内丹升级（50级以上练功区），也可以通过消耗守护自身经验来对内丹增加经验从而升级。

   内丹转生：内丹允许转生，转生之后转生次数+1，转生次数初始数值为0。转生之后内丹经验、等级清零，元气上限发生变化。内丹最高等级=100+转生次数*20。当内丹的经验达到转生要求之后，通过将守护经验转换为内丹经验可以将内丹转生。内丹转生前提是守护必须转生，也就是说不允许守护拥有比自己转生次数更高的内丹。
即未转守护服用1颗内丹，1转守护服用2颗内丹，2转守护可以服用3颗内丹。只有3个地方可以给玩家自己选择，那么如何选择就需要大家动脑筋了，（个人感觉大话3的守护特技系统，打击了内丹的作用。比如阳关三叠特技和凌波微步内丹，技能就冲突了，都增加守护的躲闪率）

    内丹的应用：内丹的出现不只只是促进内练级效率，更多是改变了PK的方式，给予PK无限的变数。
    分光化影：其作用是牺牲HP造成对方MP的伤害，105级效果是牺牲自己气血最大值60.14%给对手造成自己气血的24.05%的MP伤害。这个技能我认为不论单P，群P中都是可以左右战局的因素，在法力有限的情况下使用分光有着不可忽视的作用，拿人族的法术来说，不论敏人，黑风，血力人，敏力人，其法量非常有限，如果有守护对其释放一个分光，可以直接主导战斗的结果。适合敏血方向的守护使用。（本人就给敏血守护草人吃了个分光往往出奇制胜）

    天魔解体：牺牲HP换取对方HP，效果和分光一样，因为守护有仙界内丹可以服用，其作用恐怕只是在对方加盘的情况下有好的效果，否则是不如仙界内丹实用的。

    青面&小楼：牺牲MP换取对方的HP，普通守护的法力毕竟有限，（本人练的一个冰雪，120级才1200的法力）其伤害程度也少的可怜。

    万佛朝宗：反震伤害技能，103级的效果是23.36.几率将46.73%的伤害反震。目前的效果只能反震物理单体攻击和仙族法术。

    梅花&开天&红颜：开天的效果115级对对手造成1005点4阶雷法伤害，消耗法力445.。红颜白发是对一个对手释放4阶火法，个人感觉效果比开天差，梅花三弄是对一个对手释放4阶风法，这个内丹我是不赞成使用的，因为连击的几率实在微乎其微，伤害少的可怜。

    凌波微步：增家守护的多少几率103级提高守护46点躲闪力。个人认为和借力是不能放在一起的，（你总不能又不想它打你，还想反击他吧）个人意见是敏高守护必备的内丹之一，因为现在PK中的黑风攻击是所攻击目标加敏最高的几个，增加躲闪可以有效的防御黑风的突次技能。

    暗度&借力&浩然：各人认为比较适合各种类型的功守护使用，可以说前途一片光明，缺点是不容易把血和攻击协调好，攻击高的容易挂，血多的功不高帮战也不一定要用血多敏高的守护，有时用一下功宠，出个连击加隔山，那效果会是多么壮观。其中，暗度可以增加守护的命中力，也可以敏宠配合浩然去杀伤对方。浩然正气，目前只适合做天及一些任务中有明显效果，PK中浩然可以说是没什么用，高级的浩然打敏人200血不到。

    （注：以上内丹是2万5亲密守护120级的数据）